Atelier - Pause périnatale

Atelier collectif de 3h sur la grossesse.
Groupe de 3 futures mamans.

L'accouchement: techniques posturales et respiratoires pour se soulager.

Post partum immédiat: soulager son périnée.

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Alexandra vous accompagnera et détaillera différentes postures et respirations a privilégier pendant le travail et jusqu'à la sortie du bébé. Vous pourrez ainsi les expérimenter et être plus en confiance le jour J.

Nous aborderons également les techniques à utiliser pour soulager votre périnée et votre bassin, tout de suite après l'accouchement.

Le cocktail des hormones et la création/rédaction du projet de naissance

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Je vous accompagne dans la compréhension du fonctionnement des hormones durant l'accouchement. Avoir toutes les clés pour faire des choix éclairés et construire son projet de naissance. Je vous partagerai un joli "template", que vous pourrez vous-même remplir et transmettre à votre équipe médicale.

Ensemble, prenons ce temps de création et réflexion!

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La pause périnatale ne remplace pas la préparation à l'accouchement avec votre sage femme. C'est un doux complément que l'on vous propose.

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